Польза тренировок TABS+Stretch
- Помогает скинуть лишние килограммы в области живота и уменьшить талию
- Сформировать плоского живота с прокачанным прессом
- Сделать мышцы более эластичными и гибкими, тело – крепким и выносливым, суставы – подвижными
- Восстановить мышцы нижнего отдела спины и брюшного пресса после длительного перерыва в тренировках
Как проходит тренировка TABS+Stretch в GFitness
Тренировка состоит из 3 частей и длится 55 минут. Первая часть – это разминка на все тело, в которой особое вниание уделяется мышцам пресса. После этого наступает второй этап, состоящий из динамических и статических упражнений на глубокие и косые мышцы живота. За силовыми нагрузками следует заключительная часть тренировки – растяжка напряженных мышц, которая выполняется также в статическом и динамическом режиме.
Это позволяет телу насытиться кислородом, так как во время стретчинга вы следуете правильной технике дыхания, и делает ваши занятия более эффективными и дают быстрый результат.
В качестве отягощения на тренировках используется как собственные вес, так и различное дополнительное оборудование: мячи, бодибары и эспандеры. мячи, бодибары.
Результат тренировок TABS+Stretch
При регулярных тренировках вы приобрети «прокаченный» пресс и укрепите живот, сделав его красивым и подтянутым.
Упражнения на косые мышцы живота помогут уменьшить талию, собрав ее в корсет крепких мышц. Комплекс упражнений на растяжку подарит вашим мышцам расслабление и эластичность.
Противопоказания для занятий TABS+Stretch
- опущение внутренних органов
- загиб матки
- послеоперационный период
- грыжа любой локализации
- злокачественные опухоли органов малого таза
- послеродовой период – нельзя тренироваться в течении 6 месяцев после родов
Условия посещения
Для посещения тренировок TABS+Stretch необходимо быть клиентом клуба GFitness. Дополнительной оплаты не требуется.
